Гордый мы народ

[DreamerNat]

Ну как всегда. Когда уже нет сил бороться, открывается второе дыхание. Нахер загоны. В топку неудачи. Я - человек. Мне и только мне под силу изменить свою судьбу. Кто-то скажет "предначертаного не изменить". Ну и пусть. А кто сказал, что мне не суждено быть счастливой, добиваясь своего счастья?
Наблюдая за разными людьми я вот что поняла: то, чего ты хочешь всем сердцем, то, что ищешь среди людей, то, чего ожидаешь всей душой обязательно придёт. Главное - в это верить и добиваться. И!!! Открыться для этого!!!
Все мои друзья очень чего-то хотели. Их желания были разными, у кого-то дельными, у кого-то минутными, у кого-то великими, у кого-то глупыми. Но все они, как только признались в них и открылись, получили то, чего хотели.
И я вот вспоминаю старый фильм с Сандрой Балок. "28 дней", кажется. Она там была наркоманкой и алкашкой. И ей сказали поднять заднюю ногу лошади. А для того, чтобы это сделать, надо было искренне поверить в то, что ей нужна помощь. Давно смотрела, смысл может быть немного иным. Но она призналась, открылась и получила.
Так же и я.
Вот моё желание, которое я жажду!

Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!
На 15 кг.
И бля буду, но похудею. Потому что мне действительно это необходимо.
Кстати, всякие разные советы в комментариях принимаются.

@настроение: Боевое.

@темы: Feliz, Бла-бла-бла, Про меня, Пафос

Comments

[nefa))]

Молодчина))
На первых порах просто поможет пробежка. Я оборачивала проблемные зоны пищевой пленкой, одевала теплую одежду и на 15 мин на пробежку.Домой приходила мокрой, как из сауны.Главное пить много во время пробежки. Чтоб не запыхаться и чтоб не опалить легкие дышать так: два коротки вдоха через нос и один длинный выдох через рот. Проверено.Потом вообще пить надо много *2,5-3 литра воды в день*. Понемногу переходи на свежие овощи. Сейчас хорошо есть капусту *даже квашеную можно*, сырую тертую морковь и сырую свеклу красную. Никаких кетчупов, майонезов, сахара *замени на мед*, орешков, семечек, сухариков и чипсов, всякие кальмары и сушеные рыбки тоже под табу. Пей кефир.Раз в неделю делай день "Жора" Съедай в 2 раза больше чем положенный рацион.От этого организм получает сильный шок из-за которого перестает накапливать жиры. Вообще-то у меня есть слабости и я позволяю себе съесть немного белого хлеба и макарон. *1-2 раза в неделю* Ну и что? зато хоть какое-то развлечение для души.
Много есть всего но об этом дальше в асе)))

[Well_come]

Леся дельные вещи говорит)
Я, кстати, тоже собралась.
Сейчас подскажу хороший стимул. В газете прочитала.
В общем, составь с собой соглашение: я, такая-то такая-то, похудею на столько-то за такой-то промежуток времени. Если я не сделаю этого, тогда я должна буду...
И придумай себе худшее наказание, которые выполнить действительно будет страшно. Например, нарядиться проституткой девушкой очень легкого поведения и поехать в таком виде на работу и появляться в таком образе еще неделю. Это просто к примеру.
Это реально поможет, чисто психологически)

[DreamerNat]

Я скажу себе, если я не сделаю этого, я выставлю в дневнике свои фотографии в бикини

[Шайи]

Дримм, а что ты уже делала? Как ешь или вообще не ешь?))) Прям на каких-то диетах сидишь или нет? Есть весы и какие? Как часто взвешиваешься? Замечала ли снижение веса резко и если да, то после чего? Какие еще есть нагрузки физически, кроме танцев?

nefa, а не знаешь случайно какие продукты прям ТАБУ для худеющих? Макароны или что? Я не полная, но как-то не помешало б перестать жрать все подряд...есть ли прям не список в размер туалетной бумаги, а продуктов/блюд 5, которые сильно способствуют набору веса?

[ei_Jey]

омммггг...)
сегодня как раз таки приняла тоже самое решение что и SHAYAN-san "не жрать всё подряд", а то как начну представлять сколько в чипсах жира и вредных веществ, так меня от этих чипсов и на рвоту тянет. вот и решила завязать с этим делом всем.
так что Дримм ты ни одна страдаешь)))

[nefa))]

DreamerNat, слишком слабый стимул)))
SHAYAN-san нет таких продуктов))) Это свидетельствует что у тебя хороший обмен веществ, плюс все зависит от наследственности, да и от структуры сложения.

>___<

У меня так было до 24-х , при росте 158см весила 44кг и жрала все подряд. Потом все изменилось, из-за стрессов и нервов нарушился этот самый обмен, потом подсела на пирожные и все, на весах 58 кг за 4 месяца. Боролась с 6-ю кило как Гитлер. Теперь у меня 52 кг, осталось сбросить 4 кг.

[ei_Jey]

nefa)) у меня тоже хороший обмен веществ, но у одной моей подруги, мама в молодости тоже была худенькой и ела всё подряд, а ПОТОМ КАААК растолстеет. не хочу я той же участи, поэтому наверное нужно начать прямо сейчас следить за своим питанием

[DreamerNat]

SHAYAN-san, худею я уже с 14 лет, постоянно. Чего я только не делала.
Я лентяй. Меня не хватает больше, чем на три месяца. А за месяц вес возвращается назад.

[Шайи]

ei_Jey, во-во, да и не сказала б я что все гладко, помимо веса есть и другие ж проблемы, которые от еды зависят, т.е. еда влияет.
nefa)),боюсь, что от стресса лучше потолстеть, чем что-то другое) проверено.
DreamerNat, если будешь лениться - нифига не выйдет) Тут полноту измором нужно брать, т.е. не в том смысле, что голодать, а просто это очень длительный процесс. Постепенно, но верно) Кстати, на дайри есть сообщество, там фотки люди выставляют какие они были ДО и ПОСЛЕ. Некоторые очень и очень похудели. Такой наглядный пример, что и сам загоришься, а может можно и спросить как добились.

[DreamerNat]

А есть ссылка на сообщество?

[Por Supuesto]

Полезная штука, тоже этим занимаюсь.
Каким образом, не скажу, ругаться будешь =__="
сама знаю, что нельзя так, но есть ряд причин, которые бла-бла-бла... Короче, ты поняла)
Дельные советы уже дали))
Вообще, сбалансированное питание И физическая нагрузка, упражнения и прочее. Можно пробежку, пресс покачать ну и т.д.
Про питание: самое банальное - не есть после шести. Вот вообще никак. Даже ни крохи. Помогает))
Еще можно отказаться от сладкого/мучного в экстремальных ситуациях. Быстро, но эффективно.

И да, как это уже заметили - не 1, не 2 и не 3 месяца. Это длительный процесс.
Если резко за пару-тройку месяцев сбросишь большой вес, то он вернется, если и не вдвое.
Так что, рисковать и вредить здоровью впустую... Оно тебе надо?

У меня тоже силы воли не всегда хватает, но у меня цель)

флешмобное

Да, я такая!

[LunaYan]

Я с прошлого года похудел на 13 кг.
Два пальца в рот. И все.

[nefa))]

Caerd,
Я с прошлого года похудел на 13 кг.
Два пальца в рот. И все.
прошу прощения но это по научному называется "Булимия". Не рекомендую, через некоторое время организм сам начинает отвергать пищу. Это оч известная болезнь моделей. При чем часто заканчивается этот метод летальным исходом. Ни в коем случае. Лучше есть поменьше и почаще. Каждый часик, яблочко, кусочек сыра, мини сеэндвич и т.д.
Согласна с Maginur такое не делается за 1-2-3 месяца. Свои 6 кило я сбрасывала почти 6 месяцев, теперь борюсь еще с парочкой.

опять

Вот выставлю свою фотку в дневнике два месяца 9 с того время я избавилась от 2 кг) назад и еще через 2 месяца физ нагрузок и правильного питания. Кстати, хотела сказать что метод не есть после шести сложный. Он не подходит к работающим людям, проверено. Если сидеть дома - конечно можно побаловаться, но когда на работе не можешь нормально пообедать * в смысле супчик а не всухомятку бутерброд* то вечером обязательно надо слегка перекусить, поскольку жди проблем с желудком и поджелудочной железой.

[Шайи]

Caerd, да-да....булемия, анорексия....в том сообществе есть и про такое фото.

Дримм, я поищу.

[Шайи]

nefa)), кстати...я вот как на работу устроилась, то ем строго по расписанию и замечаю, что организм настраивается на этот режим и не просит ухватить кусок постоянно. Ем 2,5 раза в день, маловато, но иначе никак. Утром, часов в 9 чай с чем-нибудь, пусть даже печенюшка, но она одна или бутерброд какой. Но и помним, что на диете я не сижу. Потом в 12 обед - еду ношу с собой, контейнер заведомо маленький. Еще приучила себя не давиться, если не лезет. Т.е. если мне не лезет 1 ложка картошки, то я и не съем. Так все продукты. И потом ем часов в 20,00. Так выходит, потому как домой приезжаю в семь вечера. Вот и все. Спать часов в 12-01 ночи. И я поддерживаю, что лучше чаще, но меньше, чем вообще ничего. Иногда так же позволяю себе разгрузку (этого требует организм строго раз-два в месяц ХД) - ем все, что хочется на данный момент)

[Шайи]

www.diary.ru/~do-posle/

Сообщество

[nefa))]

ei_Jey, у меня тоже хороший обмен веществ, но у одной моей подруги, мама в молодости тоже была худенькой и ела всё подряд, а ПОТОМ КАААК растолстеет. не хочу я той же участи, поэтому наверное нужно начать прямо сейчас следить за своим питанием
И что? у моей соседки тоже мама была худенькой и потом резко растолстела, но это не повод чтоб бояться)))) Её дочь родила и сразу взялась за себя. При её росте 157 см она весить 45 кг. Чего не скажешь о мамочке, рост 162 - вес 98
SHAYAN-san
кстати...я вот как на работу устроилась, то ем строго по расписанию...
Та же ситуация, оно так и есть, согласна. Но иногда бывают срывы, поэтому чтоб их было поменьше обязательны такие дни))) ну 1 раз в месяц маловато, но 2-3 раза можно)))

делюсь XD

Я вообще с утра только чай без сахара в 11%00 кофе или чай тоже без сахара и одна печенюшка. в 13:00 бутерброд или салатик, через час яблоко, мандарины или грейпфрукт, еще через час зеленый чай и тогда уже в 19:00 супчик.

[Умка...]

О как я тебя понимаю, сама села на диету. Дык ещё на фитнес записалась...пфф...
Первый завтрак- кружка несладкого чая
Второй завтрак- 40 гр. сыра
Обед- 1 яйцо(сваренное вкрутую), 120 гр. мяса(поджаренного на сух. сковородке), 20 гр. сыра
Полдник- кружка несладкого чая, яблоко
Ужин- 120 гр. мяса(рыбы), овощной салат на растительном масле.
Это моя диета

[DreamerNat]

И насколько продуктивна?

[Умка...]

Ну это диета рассчитана на 7 дней, потом нужно сделать перерыв хотя бы на недельку. Ну за эти семь дней 3 кг скинула)С понедельника опять приступлю)))

[DreamerNat]

А я решила худеть способом Джона Траволты.
Есть всё, что хочется. В общем, питаться как обычно, но делить любую еду на половину.
Т.е. если я ела целый сникерс - теперь 1/2.
Чипсы и всё прочее вообще нах, чтобы кожа лица была хорошей.
И после шести не есть вообще.
Посмотрим, к чему приду.
Сегодня исключила из своей жизни лифт. На 8 этаж ножками.

[Умка...]

Ого ты серьёзно занялась. А я приболела и на фитнес не попала, ничего в понедельник пойду) А не плохой способ от Траволты). Да чипсы это вредность, но иногда их так хочется..эхх

[DreamerNat]

А я вообще пока физическими упражнениями толком не могу заниматься
На танцах растянула связки и даже самые элементарные упражнения только ухудшают

[Умка...]

О как не хорошо, аккуратней надо) Ну ничего. главное начать и двигаться к желаемой цели возможными путями. А ты вот смотрю начала и ты умничка)

[DreamerNat]

Хз насколько меня хватит)))
Вот сижу, есть жутко хочу, спать жутко хочу...